Skydda din hörsel

Bra hörsel är något vi inte riktigt uppskattar förrän vi börjar tappa den.

Här kommer ett par enkla förslag på hur du ska skydda din hörsel:

• Utsätt dig inte för mycket höga ljudnivåer
• Om du inte kan undvika dessa miljöer, bär alltid öronproppar eller öronskydd
• Om du arbetar med maskiner, bär alltid lämpliga öronskydd
• Om du inte kan höra när personer runt omkring dig pratar när du lyssnar på din iPod eller MP3-spelare, skruva ner ljudet
• Bär alltid öronproppar på konserter, motortävlingar eller högljudda evenemang
• Om du är musiker och ofta vistas i miljöer med hög musik, skaffa dig specialdesignade öronproppar som skyddar din hörsel
• Var medveten om de risker du utsätter dig för om du arbetar med lösningsmedel och gifter eller tar vissa mediciner
• Ge alltid dina öron regelbunden vila från höga ljud
• Testa dina öron regelbundet

Vad ska jag göra om jag tror att jag har en hörselnedsättning?

Ignorera det inte. Hörselnedsättningar kan komma gradvis - eller plötsligt. Vi vet inte alltid varför hörselnedsättningar uppkommer, men vi vet att du har en bättre chans till ett bra resultat om du reagerar snabbt.

Mer information om tecken på hörselnedsättning.